「ボディ・コンディショニング・バレエ」とは、バレリーナの長年の経験により培われてきたエクササイズです。
正しく効果的なストレッチや筋力トレーニング、呼吸法、「ワガノワ・メソッド」によるバレエの基礎練習などを組み合わせ、バレリーナのように美しい姿勢、優雅でスムーズな動きを習得してゆきます。
基礎体力作り、ストレス発散にはもちろん、続けることで、自然と基礎代謝量が増え、
均整のとれた疲れにくい身体を作ります。
また、音楽に合わせて踊ることで、心が解放され、身体の本能が呼び覚まされます。
土曜の午前中、仕事や家事の手を休めて、ご自分の身体と向き合ってみませんか。
老若男女、経験問わず、参加者を募集しております。
まずは体験レッスンから、お待ちしております。